Kinh nghiệm mua ghế tập tạ cho gia đình

 

Xu hướng tập luyện tại nhà ngày càng phổ biến, đặc biệt với các gia đình muốn chủ động thời gian và tiết kiệm chi phí lâu dài. Ghế tập tạ là một trong những thiết bị được lựa chọn nhiều nhất nhờ thiết kế gọn gàng, dễ sử dụng và phù hợp với nhiều đối tượng khác nhau. Tuy nhiên, để chọn được một chiếc ghế tập tạ phù hợp cho cả gia đình, người mua cần có sự cân nhắc kỹ lưỡng thay vì lựa chọn theo cảm tính hoặc giá rẻ.

Xác định nhu cầu sử dụng chung của gia đình

Kinh nghiệm quan trọng đầu tiên khi mua ghế tập tạ cho gia đình là xác định rõ nhu cầu sử dụng của các thành viên. Trong gia đình có thể có người mới tập, người tập lâu năm hoặc người lớn tuổi chỉ cần vận động nhẹ nhàng. Vì vậy, ghế tập tạ cần đáp ứng được nhiều mức độ tập luyện khác nhau, từ cơ bản đến nâng cao.

Nếu gia đình chỉ tập luyện để cải thiện sức khỏe, duy trì vóc dáng, bạn có thể chọn các mẫu ghế tập tạ đơn giản, dễ điều chỉnh và không quá nhiều chức năng phức tạp. Ngược lại, nếu có người tập gym thường xuyên, ghế tập tạ nên có khả năng điều chỉnh độ dốc linh hoạt và tải trọng lớn để đáp ứng cường độ tập luyện cao hơn.

Nếu bạn đang tìm mua ghế tập tạ để sử dụng tại nhà, có thể tham khảo các cửa hàng thể thao uy tín như Thể Thao Thiên Trường, Thể Thao HQ, TTsport.vn hoặc đặt mua trực tiếp qua website https://thethaothientruong.vn/ghe-tap-ta. Việc lựa chọn đơn vị bán hàng rõ ràng về nguồn gốc và bảo hành sẽ giúp bạn yên tâm hơn trong quá trình sử dụng lâu dài.

Ưu tiên độ an toàn và khả năng điều chỉnh

Ghế tập tạ sử dụng cho gia đình cần đặt yếu tố an toàn lên hàng đầu. Khung ghế phải chắc chắn, chịu lực tốt và không rung lắc trong quá trình tập luyện. Các chốt khóa, bản lề và điểm điều chỉnh cần được gia công kỹ lưỡng để tránh rủi ro khi sử dụng, đặc biệt là với người mới tập.

Khả năng điều chỉnh linh hoạt cũng là tiêu chí quan trọng. Ghế tập tạ nên cho phép thay đổi độ dốc lưng ghế, chiều cao hoặc vị trí tập để phù hợp với nhiều thể trạng khác nhau. Điều này giúp các thành viên trong gia đình dễ dàng sử dụng mà không gặp khó khăn khi thay đổi bài tập.

Xem thêm bài viết Nữ giới nên tập thể hình hay tập yoga?

Chọn kích thước phù hợp với không gian gia đình

Không gian đặt ghế tập tạ là yếu tố không thể bỏ qua. Với các gia đình sống trong căn hộ hoặc nhà có diện tích hạn chế, nên ưu tiên ghế tập tạ có thiết kế gọn gàng hoặc khả năng gấp gọn sau khi sử dụng. Điều này giúp tiết kiệm diện tích và không ảnh hưởng đến sinh hoạt chung.

Nếu gia đình có phòng tập riêng, bạn có thể lựa chọn các mẫu ghế tập tạ lớn hơn, tích hợp thêm chức năng tập chân hoặc kéo xô để đa dạng bài tập và tăng hiệu quả luyện tập lâu dài. Xem thêm bài viết về  Tập gym tại nhà hiệu quả và tiết kiệm của báo Thanh Hóa.

Giá thành và chế độ bảo hành

Giá ghế tập tạ cho gia đình thường dao động ở nhiều phân khúc khác nhau. Kinh nghiệm mua ghế tập tạ là không nên chọn sản phẩm quá rẻ, thiếu thông tin rõ ràng về nguồn gốc và bảo hành. Một chiếc ghế có mức giá hợp lý, đi kèm chế độ bảo hành minh bạch sẽ giúp bạn yên tâm sử dụng trong thời gian dài và tiết kiệm chi phí sửa chữa về sau.

Xem thêm Kinh nghiệm setup phòng tập gym tại nhà cho gia đình

Kết luận

Mua ghế tập tạ cho gia đình là khoản đầu tư lâu dài cho sức khỏe của các thành viên. Khi xác định đúng nhu cầu, chú trọng an toàn, phù hợp không gian và lựa chọn đơn vị bán uy tín, ghế tập tạ sẽ trở thành thiết bị tập luyện hiệu quả, giúp cả gia đình duy trì thói quen vận động ngay tại nhà.

Nữ giới nên tập thể hình hay tập yoga?

 Khi nhu cầu rèn luyện sức khỏe ngày càng được quan tâm, nhiều chị em phụ nữ bắt đầu đặt câu hỏi: nên tập thể hình hay tập yoga thì tốt hơn? Thực tế, cả hai hình thức tập luyện này đều mang lại nhiều lợi ích cho nữ giới, nhưng mục tiêu, thể trạng và lối sống sẽ quyết định lựa chọn phù hợp nhất. Hiểu rõ đặc điểm của từng bộ môn sẽ giúp chị em đưa ra quyết định đúng đắn và duy trì thói quen tập luyện lâu dài.

1. Lợi ích của tập thể hình đối với nữ giới

Trước đây, nhiều phụ nữ e ngại tập thể hình vì sợ cơ bắp to, thân hình thô. Tuy nhiên, đây là một quan niệm chưa chính xác. Do đặc điểm nội tiết tố nữ có lượng testosterone thấp hơn nam giới rất nhiều, việc tập tạ không khiến nữ giới “đô con” mà ngược lại còn giúp vóc dáng săn chắc, cân đối hơn.

• Tập thể hình mang lại nhiều lợi ích rõ rệt:
• Giúp tăng cơ, giảm mỡ, cải thiện vóc dáng
• Hỗ trợ siết eo, nâng mông, làm săn chắc tay và đùi
• Tăng mật độ xương, phòng ngừa loãng xương sớm
• Cải thiện sức mạnh, khả năng chịu lực và thể lực tổng thể

Để tập thể hình cần yêu cầu về dụng cụ tập luyện đa dạng như giàn tập gym đa năng, máy tập các loại, tạ tay tạ đơn, ghế tập.... Nếu bạn đang có nhu cầu muốn tập luyện có thể tham khảo shop dụng cụ thể thao Thiên Trường Sport.

Ngoài ra, tập thể hình còn giúp tăng tỷ lệ trao đổi chất ngay cả khi nghỉ ngơi, rất phù hợp với nữ giới muốn giảm cân hoặc giữ dáng lâu dài. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả và tránh chấn thương, chị em cần tập đúng kỹ thuật, lựa chọn mức tạ phù hợp và có giáo án rõ ràng.

2. Lợi ích của yoga đối với nữ giới

Yoga là bộ môn tập luyện nhẹ nhàng, chú trọng vào sự kết hợp giữa vận động, hơi thở và tinh thần. Với đặc thù này, yoga đặc biệt phù hợp với phụ nữ ở nhiều độ tuổi, kể cả người mới bắt đầu hoặc người có thể trạng yếu.

• Những lợi ích nổi bật của yoga gồm:
• Tăng độ dẻo dai, linh hoạt cho cơ thể
• Giảm đau mỏi vai gáy, lưng, hông
• Cải thiện tư thế, hỗ trợ cột sống
• Giảm căng thẳng, lo âu, cải thiện giấc ngủ
• Điều hòa nội tiết tố, tốt cho sức khỏe sinh lý nữ

Dụng cụ cập Yoga tương đối đơn giản với thảm tập yoga, thêm bóng tập cho các bài tập nâng cao hơn là có thể tập luyện hàng ngày. Tại shop Thể thao Thiên Trường cũng có bán các loại thảm và bóng tập này, giá cả khá tốt, bạn có thể tham khảo.

Yoga không đòi hỏi cường độ cao hay dụng cụ phức tạp, nhưng lại mang đến sự thư giãn sâu và cân bằng tinh thần. Đây là lựa chọn lý tưởng cho nữ giới làm việc văn phòng, phụ nữ sau sinh hoặc người thường xuyên stress.

3. Nữ giới nên chọn tập thể hình hay yoga?

Thực tế, không có câu trả lời đúng tuyệt đối cho tất cả mọi người. Việc lựa chọn phụ thuộc vào mục tiêu tập luyện và thể trạng cá nhân.

Nếu mục tiêu của bạn là giảm mỡ, cải thiện vóc dáng, tăng cơ săn chắc, tập thể hình sẽ mang lại hiệu quả rõ rệt hơn.

Nếu bạn muốn thư giãn, giảm stress, cải thiện độ dẻo dai và sức khỏe tinh thần, yoga là lựa chọn phù hợp.

Với người mới bắt đầu hoặc có tiền sử đau xương khớp, yoga giúp cơ thể làm quen với vận động trước khi chuyển sang tập nặng hơn.

Đặc biệt, nhiều huấn luyện viên khuyến khích nữ giới kết hợp cả tập thể hình và yoga. Tập thể hình giúp cơ thể khỏe và săn chắc, trong khi yoga hỗ trợ giãn cơ, phục hồi và cân bằng tinh thần – hai yếu tố bổ trợ cho nhau rất tốt.

Xem thêm Top 5 lợi ích giàn tạ đa năng tuyệt vời nhất cho người tập

4. Kết luận

Tập thể hình hay tập yoga đều mang lại lợi ích thiết thực cho nữ giới nếu được tập luyện đúng cách. Điều quan trọng không phải là chọn bộ môn “hot” hay theo xu hướng, mà là chọn hình thức phù hợp với cơ thể, sở thích và quỹ thời gian của bản thân.

Dù là nâng tạ hay trải thảm yoga, chỉ cần bạn duy trì thói quen tập luyện đều đặn, kết hợp chế độ ăn uống và nghỉ ngơi hợp lý, sức khỏe và vóc dáng sẽ dần được cải thiện theo cách bền vững nhất.

Hãy cùng Dụng cụ thẩm mỹ khám phá thêm nhiều thiết bị tập luyện hữu ích khác nhé.

- https://www.blockdit.com/truongsport

- https://velog.io/@truongsport/posts

 

Công dụng của ghế massage đối với sức khỏe người dùng

Khám phá công dụng của ghế massage, lý giải vì sao thiết bị này được nhiều gia đình lựa chọn để chăm sóc sức khoẻ và thư giãn ngay tại nhà. Mời bạn đọc theo dõi chi tiết trong bài viết dưới đây của Thể Thao Thiên Trường.

Giới thiệu về ghế massage

Ghế massage là thiết bị chăm sóc sức khỏe hiện đại, được tích hợp các công nghệ xoa bóp – day – ấn huyệt – rung mô phỏng kỹ thuật massage của chuyên viên chuyên nghiệp. Đây là thiết bị phù hợp cho nhiều đối tượng, đặc biệt là người cao tuổi, nhân viên văn phòng, người làm việc nặng hoặc thường xuyên vận động.

Sử dụng ghế massage đều đặn giúp giảm nguy cơ bệnh lý về xương khớp, tim mạch, căng thẳng thần kinh, đồng thời mang lại sự thư giãn sâu. Đây là giải pháp thay thế cho việc đến spa hoặc trung tâm trị liệu, tiết kiệm chi phí và tiện lợi ngay tại nhà.

Công dụng của ghế massage đối với sức khỏe

Chỉ với 20 – 30 phút mỗi ngày, ghế massage mang đến nhiều lợi ích tuyệt vời, giúp xua tan mệt mỏi, chăm sóc sức khoẻ thể chất và tinh thần toàn diện.

1. Giảm đau nhức cơ và thư giãn toàn thân

Công dụng nổi bật nhất của ghế massage là làm giảm đau nhức, đặc biệt ở các vùng dễ mỏi như:
vai gáy – lưng – eo – hông – chân.

Hệ thống con lăn, túi khí và chế độ ấn huyệt tác động sâu vào mô cơ, giúp giải phóng căng cứng và mang lại cảm giác thư giãn nhanh chóng sau cả ngày làm việc.

2. Cải thiện lưu thông máu

Chức năng massage rung – day ấn – nhiệt hồng ngoại kích thích lưu thông máu, tăng lượng oxy đến tế bào. Nhờ đó, cơ thể cảm thấy nhẹ nhàng, giảm mệt mỏi và hỗ trợ giấc ngủ sâu hơn.

3. Giảm áp lực lên cột sống – hỗ trợ điều chỉnh tư thế

Nhiều dòng ghế massage trang bị tính năng Zero Gravity (không trọng lực) giúp giảm áp lực lên cột sống, thư giãn tối đa và hạn chế nguy cơ thoái hóa cột sống – thoát vị đĩa đệm.

Đặc biệt hiệu quả cho:

• Người làm việc văn phòng

• Người lớn tuổi

• Người đang phục hồi chức năng

Khi kết hợp cùng các thiết bị phục hồi khác, ghế massage giúp giãn cơ – lưu thông máu – giảm đau nhanh chóng.

4. Giảm stress, lo âu – cải thiện tinh thần

Liệu trình massage nhẹ nhàng giúp cơ thể tiết ra endorphin, loại hormone tạo cảm giác vui vẻ và dễ chịu. Vì vậy, sử dụng ghế massage mỗi ngày giúp:

• Giảm căng thẳng

• Ổn định cảm xúc

• Tăng năng lượng tích cực

Chỉ cần 15–20 phút/ngày, tinh thần của bạn sẽ cải thiện rõ rệt.

5. Hỗ trợ giấc ngủ sâu và chất lượng

Massage trước giờ ngủ giúp cơ thể thư giãn, ổn định nhịp tim – huyết áp và dễ đi vào giấc ngủ hơn. Đây là giải pháp tự nhiên, an toàn cho người:

• Mất ngủ

• Khó ngủ do stress

• Thường xuyên ngủ không sâu giấc

6. Tăng cường hệ miễn dịch

Massage giúp kích thích lưu thông máu và hệ bạch huyết, từ đó tăng hiệu quả đào thải độc tố. Khi hai hệ thống này hoạt động tốt, sức đề kháng được cải thiện, cơ thể khỏe mạnh hơn và ít mắc bệnh hơn.

Công dụng của ghế massage theo từng đối tượng sử dụng

Ghế massage phù hợp với nhiều nhóm người, mỗi đối tượng sẽ nhận được lợi ích khác nhau:

Người cao tuổi

• Giảm đau nhức xương khớp

• Tăng tuần hoàn máu

• Hỗ trợ vận động linh hoạt

Nhân viên văn phòng

• Giảm căng cơ vai – cổ – lưng

• Hạn chế sai tư thế, mỏi cơ do ngồi lâu

Người tập luyện thể thao

• Thư giãn cơ sau buổi tập

• Giảm nguy cơ chấn thương

• Hỗ trợ phục hồi nhanh hơn

Phụ nữ nội trợ

• Giảm mệt mỏi sau khi làm việc nhà

• Thư giãn tinh thần

• Cải thiện giấc ngủ

Lưu ý khi sử dụng ghế massage

Để phát huy hiệu quả tối đa, người dùng cần lưu ý:

• Người mới dùng không nên massage quá 30 phút/lần

• Người bị chấn thương, thoái hoá nặng, phụ nữ mang thai cần tham khảo bác sĩ

• Chọn chế độ massage phù hợp với thể trạng

• Dùng đúng tư thế theo hướng dẫn

Kết luận

Ghế massage không chỉ là thiết bị thư giãn mà còn là công cụ chăm sóc sức khỏe toàn diện cho mọi lứa tuổi. Sử dụng thường xuyên giúp cải thiện thể chất, tinh thần và nâng cao chất lượng cuộc sống mỗi ngày.

Nếu bạn quan tâm các dòng ghế massage nhập khẩu – chất lượng – bền bỉ – giá tốt, vui lòng liên hệ:

📞 Hotline: 0968 650 686 (Thể Thao Thiên Trường)
— Tư vấn tận tâm – giao hàng toàn quốc – bảo hành chuyên nghiệp.

Bóng tập yoga Brosmam, nơi bán bóng tập yoga giá rẻ

Bóng tập yoga Brosmam

- Sản phẩm giúp cơ thể bạn thêm khoẻ mạnh, mềm dẻo, một cơ bắp thật săn chắc và khả năng cân bằng tốt chỉ bằng những bài tập đơn giản và nhẹ nhàng

- Khi tập bạn chủ yếu tập ở tư thế ngồi vào bóng giống như bạn ngồi vào ghế thường và tập được nhiều động tác khác nhau, từ đó mang lại cho bạn cơ thể khoẻ đẹp

- Bóng có đường kính 65cm dành cho những người cao dưới 1,7m

- Có thể nói sản phẩm này mang lại cho các bạn thực sự hài lòng với từng bước tập

- Bóng tập Yoga Brosman có màu chủ đạo : Xanh, đỏ, xám.

- Khuyến mại kèm bơm bóng yoga.

Giá bán: 350.000Đ

Bóng tập Yoga Brosman

Bán Đai massage giảm eo- Smart 618E, thư giãn giảm cân hiệu quả.

Đai massage giảm eo- Smart 618E

- Model: BTT- Smart 618E

- Đầu vào: 220V ~ 50Hz

- Công suất: 30W

Tính năng:

Với bề mặt và vật liệu bằng da nhân tạo, các mặt mát xa có thể trực tiếp chạm vào da giúp cho việc mát xa dễ dàng và hiệu quả hơn khi sử dụng.

- Với tần số rung 5000 vòng/phút tăng gấp 555 lần so với các dòng sản phẩm mát xa thông thường, cùng với motor mạnh mẽ bảo vệ rung tốc độ cao để đảm bảo sức mạnh sản phẩm và mức độ làm việc của máy.

- Máy có 5 cường độ được điều chỉnh tự động và bằng tay và chức năng làm nóng riêng biệt.

- Thời gian sử dụng tối đa lên tới 20 phút.

- Máy có khả năng độc lập kiểm soát các chức năng mát xa và bảo vệ khi nhiệt độ tăng gấp đôi.

- Màn hình lớn hiển thị tình hình làm việc của máy trong quá trình hoạt động.

- Với điện áp 24V cao hiệu quả chuyển đổi năng lượng giúp tiết kiệm năng lượng và thân thiện với môi trường.

- Đai mát xa có thể được mở rộng thêm để đáp ứng các vòng eo khác nhau của cơ thể.

Bộ phận mát xa của máy mềm và được thiết kế buộc duy nhất làm cho sản phẩm được trang bị gọn hơn và nó hoạt động trên thất lưng, bụng, đùi và phần chất béo khác .......

Với 2 motor rung động thực hiện cấp độ 2 chiều và hoạt động trên các vùng chất béo dưới vùng da sâu trực tiếp của cơ thể.

Máy thiết lập chế độ 15-20 phút hoạt động để đảm bảo sử dụng máy đạt hiệu quả tốt nhất.

Mua Massage chân ETF002M ở đâu tại Hà Nội.

Massage chân ETF002M

1. Massage toàn bộ bàn chân, cũng có thể chọn massage một phần đặc biệt nào đó mà bạn muốn.

2. Máy Massage cả hai chân cùng lúc.

3. Người sử dụng không bị giới hạn bởi thời gian và không gian. Có thể sử dụng sau khi tắm, trước khi ngủ, khi ngồi xem TV, rất thuận tiện, đơn giản và hiệu quả.

4. Concavo lồi thiết kế có thể massage chân xa.

5. Kiểm soát bằng vi tính, điện năng 200W, rất tiết kiệm điện năng tiêu thụ.

6. Có thể thay đổi theo chương trình tùy chọn.

7. Có thể được sử dụng tại nhà hoặc tại văn phòng bất cứ lúc nào

8. Phù hợp cho mọi người và mọi gia đình.

Giá bán : 3.000.000Đ

 Ngoài ra chúng tôi còn cung cấp rất nhiều các thiết bị tập thể thao tại nhà khác. Các bạn hãy liên hệ với chúng tôi để được tư vấn và mua hàng tốt nhất

Chi Tiết Liên Hệ: Công Ty TNHH Thể Thao Thiên Trường

Địa chỉ:        Số 208D Lê Trọng Tấn - Thanh Xuân - Hà Nội
Điện thoại:  0968650686
Email:          thethaothientruong@ttsport.vn
Website:  ttsport.vn - thethaothientruong.com - thethaothientruong.vn

Chân massage M001 tập thể dục massage toàn thân

Chân massage M001

Mã sản phẩm : M001

- Sản phẩm đã kèm đầu massage

* Xuất xứ: Trung Quốc.

* Máy tập 1 chức năng: Máy massage toàn thân gáy, vai, tay, lưng, bụng, hông, đùi, đai rung có thể dài, ngắn tùy theo người sử dụng.

* Thời gian bảo hành: 06 tháng. 

* Lưu ý: Để máy hoạt động được bền, lâu, nên sử dụng liên tục 30 phút sau đó tắt máy cho nghỉ 10 -15 phút, rồi tiếp tục dùng.

Giá bán: 2.250.000Đ

 Ngoài ra chúng tôi còn cung cấp rất nhiều các loại ghế massage khác. Các bạn hãy liên hệ với chúng tôi để được tư vấn và mua hàng tốt nhất

Chi Tiết Liên Hệ: Công Ty TNHH Thể Thao Thiên Trường

Hệ thống chi nhánh trên toàn quốc: 

• 208B Lê Trọng Tấn, Thanh Xuân, Hà Nội. (SĐT: 0983 080 786).
• 34 đường số 2, Phường 11, Quận 6, Tp.HCM. (SĐT: 094 979 2525).
• 657 Trần Cao Vân, Quận Thanh Khê, Đà Nẵng. (SĐT: 0944 086 000).
• 522 Trần Hưng Đạo, Phường Lộc Vượng, Tp.Nam Định. (SĐT: 0987 883 956).
• 238 Hàng Kênh, Quận Lê Chân, Tp.Hải Phòng. (SĐT: 0968 887 488).